日記
2011年4月7日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

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×

×

×

4月7日(木)

23:05
体重51.6kg  体脂肪率25.1%

***今日の運動記録***
〇さぼりんこ

***体重測定後のひと言***
うぅ〜!どうしよう!イライらする!
ブログに旦那の愚痴は書かないって
決めたのでかかない!
イライラすると【食】に走ってしまいそうだ!
もう、夕方1袋お菓子食べたんだけどね( ̄ー ̄;

***今日のお食事記録***
朝食
カラアゲ x2個 194kcal
ウインナー x2個 124kcal
朝食合計 318kcal
昼食
プチシェーク/マンゴー x1個 157kcal
プチシリアル x1個 46kcal
わかめスープ x1個 21kcal
昼食合計 224kcal
夕食
きのこご飯    x2個 460kcal
みそ汁・大根人参 x1個 53kcal
夕食合計 513kcal
間食
えびチップス x1個 351kcal
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ココア x1個 76kcal
間食合計 485kcal
一日合計 1540kcal

***今日のアメブロテーマ***
◎アタシのお部屋。


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ












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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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