日記
2011年4月7日(木)
体重55.3kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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ダイエット47日目

23:05
体重55.3kg  体脂肪率28.8%

朝:460
パンいろいろ

昼:600
クリームパスタ
パン

夜:800
タコ焼き15コ

間食:260
コロン
カントリーマアム
柿の種チョコ半分

カロリー合計:2120


うぉ、最悪すぐるぅ((泣

夕飯食べ過ぎたぁ;;

家でミニタコ焼きパーティー★

すんごく美味かったケド…

しかも明日身体測定だよぉ↓↓

がちアリエンティー(ρ_;)

あぁどぉしよぅ。。

寝たら54キロ台になってるかな??

それを願おう(^o^)/

クラスわぁ…仲良い子となれた♪

ケドなんかビミョ→(-o-;)

まぁ一年間このクラスで
頑張るとするかっ!!

ぢゃ明日も一日ガンバロ∀


コメント
2011年4月7日 23:47

僕.明日から学校…
うちんとこクラス替え
ないんだ〜…しかも女クラ〜
たいして去年と変わらない(笑)
2011年4月8日 16:43
たこパーとかやると
ついつい
食べちゃうよね−っ( ゚д゚ )
2011年4月8日 22:35
一緒にがんばりましょう(^ω^)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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