日記
2011年4月7日(木)
体重67.7kg   体脂肪率30.3%

歩くことを意識する

○

駅まで自転車を使わない(仕事の時のみ)

×

レッグマジック

○

だらだら食べない

○

ビリー

○

wii fit plus(ヨガ・フープ)

○

ε=(ノ゚Д゚)ノ ‖WC‖

○

毎日記録する

○

1駅前から歩く

○

50日目!

00:00
体重67.7kg  体脂肪率30.3%

朝...おにぎり2つ
昼...おにぎり2つ
夜...ごはん・かにかまサラダ・ささみ酒蒸し
おかし...クッキー・チロル
今日の歩数...7073

3日同じ体重って〜^^;

今日は春らしい天気で気持ちよかった(*´∀`)
そろそろほんとに冬のコートいらないかな…w


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40代後半 女性 身長:166.0cm
人生Max90kg越え(*´Д`)
運動せず食事だけで65に落とし
ましたが、また戻ってきてます・・・

今度はきっちり体ひきしめて
かっこよく痩せたいな。

体重はなかなか減らないけど
凹まずエクササイズはできる
だけ毎日やる(`・ω・´)

基本週末・祝日などはダイエットも休みです。

力みすぎず・サボリすぎずで
まったり続けたいです♪
2011年1月27日スタート
開始時69.5kg 30.9%
-3.3kg -0.6%
現在66.2kg 30.3%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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