日記
2011年4月7日(木)
体重44.5kg

8:00以降は何も食べない!!

×

間食はしない!!

×

毎朝ストレッチ&ウォーキング!!

×

朝体重を量る!!

○

半身浴をひまなときする!!

×

☆4日目☆

20:28
体重44.5kg


 *きょうの朝ごはん*

 クリームパン ハーフ 213.5カロリー

 牛乳 141カロリー

 *きょうの昼ごはん*

 お好み焼き 409カロリー

 *きょうの夜ごはん*

 白ごはん 235カロリー

 味噌汁 104カロリー

 かまぼこ 37カロリー

 ほうれん草のおひたし 26カロリー

 きんぴらごぼう 82カロリー

 豚肉ときのこの炒め物 244カロリー


 総カロリー 1491.5カロリー

 …と言いたいところなんですが、、、

 きょうは間食してしまいました…

 *間食*

 チョコチップクッキー 500カロリーぐらい

 やってしまいました…

 しかもきょうはウォーキングしてないし…

 あしたこそは!!


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19歳 女性 身長:152.0cm
夏までに痩せたいJCですっ
2011年4月4日スタート
開始時46.0kg
-1.5kg
現在44.5kg
あと1.5kg
目標43.0kg

 

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