日記
2011年4月7日(木)
体重48.7kg   体脂肪率22.0%

ランニング

未記入

ヨーグルト

○

納豆

×

ラップ入浴

○

コロコロ

×

腹筋×50

×

背筋×50

×

腕立て×40

×

足プラプラ

×

柔軟

×

バランスボール

×

34日目

20:04
体重48.7kg  体脂肪率22.0%


朝食
クロワッサン 2つ

〓昼食
弁当

〓おやつ
ヨーグルト
エクレア 1つ

〓夕食
親子丼


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23歳 女性 身長:156.0cm

初めに一言
KAT-TUNオタクです(^0^)←
└なにげにダイエットに絡んでる(笑)

プロフ写真ゎとある人
こんな感じの女性になれたらなぁ




3食の制限ゎ一切しないで
運動とかでのダイエットをします
(おやつゎ考えて少し控え目に)


慣れるまでゎ
自分用に日記を書いていきますm(_ _)m


.
2011年3月6日スタート
開始時49.1kg 24.0%
-3.8kg -4.3%
現在45.3kg 19.7%
あと0.3kg あと0.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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