日記
2011年4月6日(水)
体重46.4kg

朝起きてコップ水1杯

○

間食しない

○

ウエストひねり100回

○

お風呂で脚マッサージ

○

1日1400kcalまで

○

増えるね

23:55
体重46.4kg

朝*ご飯135g.みそ汁.きんぴら

昼*ご飯75g.納豆
  きな粉バナナ

夜*ご飯60g.ハンバーグ1こ
  サラダ.スクランブルエッグ
  わかめスープ.りんご


心ばかり少し気を抜いた日(´`)
お昼バナナいらんかったか(´`)


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24歳 女性 身長:162.5cm
ゆるゆる‥でも本気ダイエット

入学当初の体重に戻ろ!
「口だけ」は卒業します(゚∀゚)
2011年3月30日スタート
開始時47.0kg
-1.7kg
現在45.3kg
あと3.3kg
目標42.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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