日記
2011年4月7日(木)
体重50.1kg   体脂肪率27.8%

会社では階段を使う!

未記入

腹8分目

○

運動

未記入

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

×

ゆっくり噛む

○

お通じ

×

ストレッチする

未記入

めちゃ食いしない

未記入

湯船につかる

未記入

マッサージする

未記入

小顔体操

未記入

○

復活

19:02
体重50.1kg  体脂肪率27.8%

すとれすで四キロ太ったので、
いい加減がんばる!!

朝 あおじる
昼 弁当 ココア
間食 飴二個 ビスコ1袋
夜 6:45 あおじる、プロテイン、アイス


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20代後半 女性 身長:151.0cm
今年こそは本気でダイエット!

みんなが痩せていくのに

私だけ太っていってる!

馬鹿にされるのもつらい!


一緒に頑張ってくれる人募集中です!


一人じゃめげちゃいます ←

よろしくお願いします(*^_^*)

2010年3月12日スタート
開始時50.1kg 27.8%
+1.5kg +3.2%
現在51.6kg 31.0%
あと6.6kg あと8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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