日記
2011年4月7日(木)

姿勢を正しくする

○

マッサージorストレッチor運動

○

脂っこいものは避ける

○

18:00までに食べ終える。。

未記入

暴食しない

○

×

×

11*4*7

18:58
体重46.7kg

今日食べたもの

チョコ2つ クッキー3枚 納豆2パック 小粒梅干たくさん
自家製梅ジュース3杯

今日は、少しウォーキングしてみました。50分位???
彼氏とも別れたし・・・www

食事は、イマイチな内容やけど・・・
たんぱく質とれたから良かったかなwww

5月までに、5キロ落とすぞ☆


コメント
2011年4月7日 19:32


通りすがりですw

ちゃんとカロリー内で
食べてストレッチとか
したら確実にちゃんと
痩せますよ\(^o^)/

それだけじゃ体
壊すだけでリバウンド
して体重が増える
だけですよ(´_ゝ`)



2011年4月7日 22:36


コメありがとうござます。。

ちゃんと、食べて運動するよう心がけます☆
 
 
2011年4月8日 13:31
春わ出会いの季節
だから\^^/
soraさんに
素敵な出会いが
ありますように
2011年5月2日 00:38
はじめまして〓

お気に入りに登録してもいいですか?

前にコメントをしてもらっていたのに全然気づいてなくてすいません〓

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20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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