日記
2011年4月7日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

間食しない!(1週間に1度、軽くOK)

×

夜7時以降は何も食べない!

○

○

昼食

01:33

チョコケーキ
クッキー
ビスコ

甘いのが食べたかったんだ!!
ってことで、お昼に食べたんですがι

食べすぎた・・・?




間食までしちゃった(泣)


これじゃあ、増える一方だよ。。。。

誰か
食欲を抑える方法、教えて下さいっ!!!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
長く続けられるように、
頑張ります!!
2011年4月4日スタート
開始時52.2kg 22.8%
+0.6kg -0.3%
現在52.8kg 22.5%
あと6.8kg あと10.5%
目標46.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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