日記
2011年4月7日(木)

間食なし

×

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

○

今回も(^ω^)

18:33
体重53.3kg  体脂肪率19.3%



初日で約束破ってしまった( ´・ω・`)
毎日キャラメルシロップを使わないという自分の約束。
今日も作っちゃったよ!!
キャラメルマキアート!!
部活後の糖分たまらない^o^




部活がハード( ´・ω・`)
おしりの筋肉痛とか初めてだよww
引き締まりそう◎
楽しいからいいかー\(^0^)/




朝▼
 ・チョコクロワッサン

昼▼
 ・カップラーメン(チーズカレー)
 ・グレープサイダー

夜▼
 ・照り焼き丼
 ・みそ汁
 ・トマト

間▼
 ・バウムクーヘン(一口)
 ・キャラメルマキアート
 ・バナナ


コメント
 
 
2011年4月7日 20:59

後ぢゃなくて
前にしたらどうですか?

消費されて良さげです
 
 
2011年4月7日 22:30
キャラメルマキアートかわいい(^w^)
運動の後の糖分はたまらんですね( ̄∀ ̄)
少しずつ頑張って下さいね♪

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24歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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