日記
2011年4月7日(木)
体重49.4kg

水を朝-500-昼500-夜100-合計200

○

お腹いっぱい食べない!腹八分目

○

8時以降何も食べない!

○

一日の摂取カロリーは1500カロリーまで

未記入

間食カロリーは100 kcalまでにするか控える

未記入

体重-朝-お風呂前(裸)-お風呂上り(裸)-夜

未記入

15

18:17
体重49.4kg

完全に油断です…。
一気に1.8kg戻りました…
めちゃくちゃ頑張ります!

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天気-曇り・晴

肌-かさかさ

便-NO

朝* ご飯 シュウマイ4つ


昼* おべんとう

夜* ごはん  さらだ


朝食 480 kcal
昼食 520 kcal
夕食 759 kcal
合計 1759 kcal



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今日の反省*  学校から帰ってきたら
        焼きそばを1人前食べてしまいました、
        明日からは気をつけます!


明日の目標*  間食をしないで過ごす。
        2リットル水を出来るだけ飲む!
        運動も忘れない!



明日の予定*  明日は入学式です^ω^ 緊張です!


便が出る方法ってあるんですかね…。



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10代後半 女性 身長:154.0cm
ファッションと部屋の構成図
描くのが大好きです。

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松本彩花ちゃん
臼田あさ美ちゃん大好き。
細くなりたい!
∞Eighter∞です。
安くん大倉くん担当です。


スリムになります◎!


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2011年3月18日スタート
開始時49.0kg
±0kg
現在49.0kg
あと10kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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