日記
2011年4月7日(木)

間食なし

○

排便

○

7時以降食べない

○

17:50

8時
目玉焼き
ジャムトースト
牛乳


12時
弁当
→ワカメごはん
→ほうれん草ごま和え
→かぼちゃ
→チーズはんぺん2こ
→切り干し大根
×極細ポッキー2本


18時
×チーズスティックアイス220i
赤飯
切り干し大根少し
チヂミ2切れ


運動
腰回し10分
腕あげ5×20


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20代後半 女性 身長:160.0cm
7月1日→56きろ
8月1日→54きろ
9月1日→52きろ
とりあえずなる
(`・ω・´)

第1目標わ51.2きろ!
あたしの適正体重!!!

サイズ目標
太もも48
ヒップ84


○スタート時→今
ウエスト72→70
ヒップ96→96
太もも56→57
ふくらはぎ36→36
足首20.5→21
二の腕27.5→28
2010年5月1日スタート
開始時59.4kg   
-2kg
現在57.4kg   
あと6.2kg
目標51.2kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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