日記
2011年4月7日(木)
体重45.0kg   体脂肪率20.4%

野菜を毎日食べる

○

あま-いものを食べ過ぎない!!

○

夜8時以降の食事は禁止

○

17:40

桜咲いてる-
春って大好き

昨日更新してないけど、体重は変わらずキープできた!!

今日は散歩1時間

友達とランチ( ´∀`)



・ナッツ
・カボチャの煮付け


・生ハム野菜ガレット
・サラダ
・カフェラテ 2杯

間食
・豆乳紅茶

野菜いっぱい食べた-


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエットしてかわいくなりたいの-
2011年3月14日スタート
開始時46.0kg 20.0%
+0.8kg ±0%
現在46.8kg 20.0%
あと3.8kg あと5%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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