日記
2011年4月7日(木)
体重56.9kg   体脂肪率33.7%

毎朝体重測定:

○

お昼はしっかり食べる:

○

夕飯は食べない:

未記入

間食は1日1回(15時までに):

未記入

腰回し左右(各15分):

未記入

入浴前にサプリ:

未記入

入浴時マッサージ:

未記入

日記を1日1回必ずつける:

○

でもTNNでもなくなっちゃった

今日は食べ物のが多くての番組の後に焼き肉の通販やってて…
食べたくなっちゃって…

結果…
焼き肉風にしました

・ご飯

・味噌汁(小松菜、キャベツ、玉葱)

・野菜と豚肉の焼き肉炒め風

・きんぴら入り卵焼き
1切れ


焼き肉炒め風は
野菜と豚肉を蒸して
焼き肉のタレを和えてみました

これはなかなか旨かった

蒸してるから油も少しはカットできるし
炒めるよりかは低カロリーかな


それでも豚肉の油があるから今日のおやつのクッキーは控えよう


にしなかったことを
明日の朝後悔しなきゃいいな


コメント
 
 
2011年4月7日 17:55
※ありがとぉございますo(^-^)o一緒に頑張りますか(≧∇≦)
てか、スタートが違いすぎて(-o-;)複雑な気持ち(ToT)

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30代前半 女性 身長:148.0cm
改名した元「ブタ」いや今もブタだけどさすがに切なくて

名前から「みー」
ブタから「トン」にした


中学時代は40?台だったのに飲み屋で働きだして
気付けば72?

必死にダイエットして60?までいったら妊娠
嬉しかったけど臨月にはまた70?に

産後は全然戻らず66?

可愛いママになるために今度こそ頑張るぞ
2011年2月23日スタート
開始時66.7kg 33.0%
-9kg ±0%
現在57.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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