日記
2011年4月7日(木)
体重47.7kg   体脂肪率24.3%

おかしゎ1日1個まで!!!

未記入

逆三角形食べをする!

未記入

できるだけ体を動かす!

○

夜8時以降は何も食べないようにする!

未記入

毎朝ヨーグルト食べる!

×

21日目★

12:36
体重47.7kg  体脂肪率24.3%

今日も学校∩^ω^∩
これから当分登下校で歩くヵラ
運動にちょうどいい

帰りゎ40分かけて歩いて帰る
マンションで部屋9階だヶド
階段使って上がる\(^^)/
まずゎ5階ヵラ(*^∀^*)


[朝]
*食パン(半分)
*ウィンナー(2本)
*野菜

[昼]
*からあげ
*ご飯

[おやつ]
*柿の種


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20代前半 女性 身長:156.3cm
食べるの大好き!
お菓子大好き!家にいたら
1日中お菓子探してます(´∀`*)←

飽きっぽくて1週間坊主に
なってしまいやすいですが
脱おデブチャン★を目指して毎日
頑張ります!!
2011年3月18日スタート
開始時47.5kg   
+0.2kg
現在47.7kg 21.3%
あと1.7kg あと2.3%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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