日記
2011年4月6日(水)
体重91.3kg

体重計 朝食前

○

体重計 夕食後

×

水分2L以上

×

野菜多くとる

○

炭水化物をひかえる

○

便通

○

サプリを飲み忘れない

○

18日目

12:25
体重91.3kg

仕事:休み
朝食:なし
昼食:スープストックでランチ
夕食:外食


3回目の病院行ってきた(´・ω・`)
前回より-2.7kg次回受診までに…目指せ80kg代!!


 初回受診  96.0 kg
 2回目受診 94.0 kg(−2.0kg)  
3回目受診 91.3 kg(−2.7kg)

-4.7kg


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30代後半 女性 身長:155.0cm
介護の仕事をしてます。
何度もダイエットしては挫折してきたけど…今度こそダイエット成功させたい!
3月8日から肥満外来受診中!!
2011年3月20日スタート
開始時94.0kg   
-3.5kg
現在90.5kg 41.3%
あと32.5kg
目標58.0kg   

 

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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