日記
2011年4月7日(木)

必ず何かして動く

×

毎日体重計にのる

○

食べていいものを判断する

×

レッグマジックにのる!

×

一口35回ゎ噛む

○

背すじをピンとすること意識

○

鏡で自分の体型チェック

○

腹八分目!!

○

出すもの出す!!

○

ちまちま食べる

○

デブ写メ見る

×

April 7

12:06

◎朝【腹八分目

・ごはん(一杯)
・みそ汁(一杯)
・納豆
・チキンフライ(1/2切)
・グレープフルーツ(1/2個)
・牛乳(100ml)


◎昼【腹八分目

・シチュー
・ごはん
・冷凍食品(1個)
・こんにゃくの煮物
・サラダ


◎夜【腹八分目

・すき焼き
・野菜炒め卵とじ(少々)
・こんにゃくの煮物


運動
やれてない( ┰_┰)


今日で春休み終了
痩せらんなかった
むしろ太った

夏までに自然に落ちるやろーか?

学校まで往復の
徒歩での通学がんばる


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25歳 女性 身長:158.0cm

JK3です

ぜ---ったい痩せたい
目指せ
Beautyプロポーション(^ω^)

2011年3月24日スタート
開始時51.0kg 25.0%
+0.3kg -0.5%
現在51.3kg 24.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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