日記
2011年4月6日(水)
体重54.0kg

週に1回岩盤浴orシム

○

夜8時以降なにも食べない

○

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

×

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

岩盤浴からの決意!

00:00
体重54.0kg

私は150センチ45キロともともとぽっちゃり体系でした。
ですが、17歳のころからなにも考えずに食べて食べて、
現在は54キロです(>_<)
高校のときは学校のミスだったのに
こんな体系じゃ成人式にいけない。
春休みに地元に帰ってきた友達には
次帰ってくるまでに痩せないと会わないからと
言われちゃいました(悲)

ダイエットするといって実行したことはないですが
毎日ルールチェックや日記を書くことで
長〜く続けていきたい★!

現在、家に体脂肪が表示される体重計がないので
8日の給料日が来たら買いに行きたい!!!!
どんなものがあるかわからないけど、
定員さんに聞いて手のひらで測定できるもの買います♪


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26歳 女性 身長:150.0cm
高校2年から体重が・・・・・
!!!9キロ増し!!!

もとの自分に戻りたい(>_<)

野菜がほとんど嫌いでたべきれないけど
食べれる野菜で工夫していきたい


自分にあまえず日々努力する☆
めざせマイナス10キロ\(◎o◎)/!
2011年4月6日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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