日記
2011年4月7日(木)
体重47.1kg   体脂肪率25.8%

朝食少しでも食べるようにする

○

お通じ

○

筋トレ

未記入

スクワットチャレンジ50回以上

未記入

ランニングorスイム

×

ボディクリームでマッサージ

未記入

最低0時までには寝る

○

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入

×

×

×

×

朝体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

○

懐かしや

10:48
体重47.1kg  体脂肪率25.8%

この前掃除してたらこんなん出てきた


りぼんの付録


赤ずきんチャチャと、
何だっけ?


めちゃ懐かしい


りぼんっ子でした



ママレードボーイはアニメ共にキュンキュンしてたし


姫ちゃんのりぼんも呪文唱えて遊んだww


こどものおもちゃも好きだったし

天使なんかじゃないも感動よね


ウチはずっとりぼんっ子だったけど、
『ちゃお』は付録が豪華だなーって感じで、
『なかよし』はセーラームーンてイメージ



セーラームーンはど世代どストライクだ


マーキュリーが好きでシャボンスプレー使ってたしww

友達と空想で戦ってたww


そんな少女時代


-------------

【朝】
ご飯110k
納豆50k
ダノンビオ60k
計220kcal


【昼】
ナポリタン618k
計618kcal


【間食】
コーヒー2杯12k
計12kcal


【夜】
ご飯233k
味噌汁にら、たまご70k?牛肉たまごとじ300k?
餃子5個215k
計818kcal


合計1668kcal



コメント
2011年4月7日 10:59
懐かしい(*´∇`)
私も小さい頃よく読んでました!

付録のもう1つのは、ケロケロチャイムとかいう漫画のではないですか?
カエルの国が危機に陥って、どうとかこうとかという話だったような……
違ったらすみません!

2011年4月7日 11:03
始めまして*
リボン懐かしいすね〜w
2011年4月7日 11:31
うわー
めちゃ懐かしいすw

私もリボンっ子でした(∀)
2011年4月7日 13:00
はじめまして(*^▽^*)
コメントありがとうございます!

すいません、先程お邪魔しておりましたm(_ _)m

じゅんころさん、とてもスレンダーで
羨ましいです(*^o^*)

私は体重減らしたいんですが
なかなかです…(´ω`*)

体脂肪率が減ったのは、
たぶん野菜中心の食事にしたからだと思います。
以前はお肉食べまくりのお菓子食べまくりでした(^_^;


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33歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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