日記
2011年4月7日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

間食しない!(1週間に1度、軽くOK)

×

夜7時以降は何も食べない!

○

○

4日目♪

10:20
体重52.4kg  体脂肪率24.0%

朝食
食パン+塩
たくわん
シチュー
山菜づくし?
牛乳

昨日体重をはかれなかったから今日はかりました。

ら、太ってるーーーΣ
やっぱり、あの大福が脂肪に・・・・

恐ろしや・・・・・・・・・・

今日、ケーキ焼こうと思ってたけど、
たくさん食べそうだから、やめよι

今日も頑張るぞ〜


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20代前半 女性 身長:163.0cm
長く続けられるように、
頑張ります!!
2011年4月4日スタート
開始時52.2kg 22.8%
+0.6kg -0.3%
現在52.8kg 22.5%
あと6.8kg あと10.5%
目標46.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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