日記
2011年4月7日(木)
体重51.5kg   体脂肪率24.5%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

未記入

カロリー1200以下

未記入

4/7 3日目

10:21
体重51.5kg  体脂肪率24.5%

とりあえず今日は6時に寝て12時に目覚ましセットしたのに
10時に起きてしまった(^_^;)

体重と体脂肪だけ計りました。
その後に豆乳150ml

今からまた寝ます



↑結局この状態から寝れず、お昼ご飯。

朝10:10〜
豆乳150ml

昼11:50〜
豆乳300ml
カルボラーナ450カロリー

冷蔵庫に何もない;w;

夜18:40〜
豆乳200ml
たまねぎ入り味噌汁
たけのこご飯
餃子6個

間食21:10
アロエヨーグルト60カロリー


コメント
 
 
2011年4月7日 13:52
こんにちは!
初めまして!

私のところに来てくださりありがとうございました☆

もう3キロもおちたんですね!
すごすぎですΣ(゜д゜)
私はおちてませんorz

頑張りが少ないかもしれません(汗

 
 
2011年4月7日 20:02
主人がいないと気兼ねなくダイエットできます。
ヾ(@^▽^@)ノ

このチャンスを活かすつもりです。

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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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