日記
2011年4月7日(木)

毎朝体重測定

×

間食はダイエットビスケット

○

ビールとサワーは控える

×

ストレッチ30分

×

一口30回噛む

×

20日目

09:30

朝寝坊して体重図れなかったぁ

今日も1日がんばります

朝:チョコ、レモンティ

昼:麻婆豆腐、ご飯、スープ

夜:空豆、ピザ、ビール、ワイン


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30代前半 女性 身長:158.0cm
何度もリバウンドしてるから、今回はじっくりがんばります

一緒にがんばりましょう
2011年3月18日スタート
開始時57.4kg 31.0%
+0.8kg -2.6%
現在58.2kg 28.4%
あと6.2kg あと6.4%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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