日記
2011年4月7日(木)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

×

×

×

×

×





夜中に食べたご飯が残ってるだろうに
変な空腹感で目が覚めた。

≪朝≫りんご2個

昨日、お友達から自家製パンを大量に貰った。
すっごく料理上手な人で、レシピもオリジナル!!
発芽玄米とか雑穀とか入ってるので
普通のパンよりもヘルシーで栄養価は高い。
食べたかったけど、とりあえず昼間ではガマン。

≪昼≫黒豆雑穀あんぱん
    蒸し野菜
    味噌汁

今夜はまたもや会社の飲み会…。
しかも大好きな中華ときた。
思い切り楽しんでもいいんだろうか?
まだ悩んでるぅぅ。

≪間≫もさ海老せんべい
    らっきょチョコレート

今日のお弁当は昨日の夜作ったおかずを
冷蔵庫に置いておいて、レンチンして詰めたもの。
これからの季節は腐りやすくなるから工夫が必要!!

午前中、目の下のシミが気になったので
銀行へ行く途中で皮膚科に寄ってみたら
『肝斑』と言われてしまいました…。
まぁ、もうアラフォーだし出て来てもおかしくないか。
しかしショックだな〜。
トラネキサム酸とビタミンCを飲みます。
効いてくれるといいけど…。ヤバ〜い!!

≪夜≫中華料理のコース
    豆乳ラテ
    チョコレート
    鯛のお鮨
    ソフトクッキー2枚
    
中華のコースはマジで脂まみれ!!
しかもなぜか課長に連行されてスナックへ
他の人もあとから合流して、帰ったのは12時過ぎ!!
もうヘトヘトでした。
すっごぉぉぉぉい食べてしまった。
写真はコースのごく一部です(笑)


コメント
2011年4月7日 10:09
おはようございます(*^▽^)

あずきちゃんさんイベントが多いですね(^^)
中華料理なんて羨ましいです!!
私も食べたぁ〜い!

思いっきり楽しんできて下さいねヽ(゚∀゚)ノ パッ☆
y.
2011年4月7日 12:57
あずきちゃんさん、こんにちは。
だいぶ遅くなりましたが…、コメントをどうもありがとうございました!
やっと体調も落ち着き、元気になりました(^^)
あたたかいお言葉、とても嬉しかったですっ。

あずきちゃんさんは、不眠気味とのことですが、お体大丈夫でしょうか?
心配です…

中華料理、美味しそうですね〜!ぜひ楽しんできてくださいね。

2011年4月7日 14:18
キャー(*/∇\*) 
またお弁当アップしてくれたんですね!
美味しそう(o^-^o)

あずきちゃんさんもお弁当持って行ってるんですか?
「黒豆雑穀あんぱん」はお料理上手のお友達の
自家製パンですかねぇ〜 いいなぁ〜

私は最近野菜ばかり食べているので
美味いものが食べたいです!!

この前は焼肉食べ損ねたし (;ω;)イジイジ…

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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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