日記
2011年4月7日(木)
体重50.0kg   体脂肪率21.4%

おやつは本当に食べたいか考えてから! 食べるのは翌朝!!

×

何故痩せたいのか考える

未記入

9時以降は食べない!!

未記入

○

○

○

○

7deAbril 2100

09:00
体重50.0kg  体脂肪率21.4%

おはよ

今日はお昼位からプール行こうかな〜


××××××××××××××

【manha】
目玉焼き 100
南瓜 50
キャベツ 50
トマトスープ 100
arroz 300

TOTAL 600

【tarde】
なんちゃってタコスライス大盛り 800
セミドライトマト 100

TOTAL 900

【noite】
具沢山粕汁 400
茄子の揚げ浸し 100
arroz 100

TOTAL 600


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30代後半 女性 身長:160.0cm
食べるの大好き

食べる量は減らせないけど健康に気を使った食事を心掛けよ

後、動くの大好き

カポエラファイター見習い中

綺麗な体を目指して頑張ります。

2011年3月14日スタート
開始時48.0kg 20.0%
+0.3kg +0.1%
現在48.3kg 20.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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