日記
2011年4月7日(木)
体重63.8kg   体脂肪率28.0%

1日おきに半身浴

○

夜ご飯は豆腐中心

○

7時以降食べない

○

お風呂上がりのストレッチ

○

腕立て20回

○

腹筋50回

○

スクワット20回

○

7日目朝

08:35
体重63.7kg  体脂肪率29.8%

ダイエット始めて
1週間経ちました


独り暮らしだと
実家に比べて
誘惑が少ないから
お菓子とか食べずに済む


今日は2限から学校だし
ゆっくりできるぞ〜


お弁当作り頑張るぞ
ついでに
学校も頑張るぞ〜



コメント
 
 
2011年4月7日 14:33
コメントありがとう\^o^/

マンガも本もすぐ読み終わりませんか?(T-T)

手持ち無沙汰というか・・・苦笑

携帯いじるしかないですね( ̄▽ ̄;)
 
 
2011年4月7日 19:57
「骨盤のゆがみを正すことにより、痩せやすい体をつくるエクササイズ」だそうです(^_^)

一応、産後太り解消のためのエクササイズのようですが・・・

生理などで骨盤がよく動く女性はその歪んだ骨盤を矯正することで骨を支えている深部の筋肉を刺激して、体の内側からボディをひきしめるエクササイズ。

代謝が高まると同時にリンパの流れが促進されるので、たまった老廃物がぐんぐん排出されて痩せやすい体になるそうです(^_^)

青木さやかさんがすっごく綺麗になってました☆

ちーさんはまだお若いし、出産もされておられないからあまり関係ないかもしれませんが・・・汗

長文失礼しましたf^_^;

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28歳 女性 身長:166.0cm
ダイエット頑張るっ

カワイイ服着てオシャレしたい!
素敵な恋もしたい!

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2011年4月1日スタート
開始時65.9kg 28.0%
-5.2kg +0.8%
現在60.7kg 28.8%
あと5.7kg あと8.8%
目標55.0kg 20.0%

 

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