日記
2011年4月7日(木)
体重48.9kg

三食きちんと食べる

○

飲み物は0カロリー

×

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

×

腰回し5分、足上げ

×

入浴後ストレッチ

×

半身浴+マッサージ

×

20時以降間食禁止

×

お尻上げ

未記入

4月6日

08:14

朝食
ご飯
カボチャの煮付け
菜っ葉のごま和え
キャベツ炒め
コーンスープ

昼食
手作り弁当
(ご飯、グラタン、タラコスパゲッティ、煮物、大学芋)
お茶

夕食
無し


今日から講義が始まって
よし、寝ないように頑張ろう
と、思ったのですが、やっぱりまだウトウトしちゃいました

でも、ながら筋トレやって、睡魔撃退

小さな戦いを繰り広げてました(笑

夜はちょっとショックな事があり、生まれて初めて過呼吸を体験しました

今、頭がズキズキします


体とかも痺れるんですね(笑


今日は1現目無いから
ラッキーでした

2現目はきっと身体動かせる事を祈って、今日はジャージにパーカーを着ていこうと思います

シューズも買ったし


では、今日も頑張って行こうとおもいます


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27歳 女性 身長:156.5cm
★MAX56キロ→MIN46キロかーらーの、現在49.7キロ(;_;)

とりあえず元の体型に戻ります
そして美脚目指します

よろしくお願いします\(^O^)/


4月3日
★足首19センチ
★ふくらはぎ
(一番太い所)34.5センチ
★膝上34センチ
★太もも
(一番太い所)54.5センチ
★ウエスト62センチ
2011年4月3日スタート
開始時49.7kg
+0.1kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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