日記
2011年4月7日(木)
体重55.6kg

間食なし

○

炭水化物1日1食

○

腹八分目

○

20日目

18:45
体重55.6kg

▼朝食
・お粥
・味噌汁
・サラダ
・芋餅

▼昼食
・シリアルブラン
・豚汁

▼夕食
・味噌汁
・煮魚
・サラダ
・グレープフルーツ

体重がーお酒は
諸に数字になって
表れるな(´・ω・`)
また今日から地道に
頑張るしかないな

---------------------

最近、腹八分目って
いうのが、なにか
分かんなくなってきた。
少しでもお腹いっぱい
って感じるようでは
ダメなんだよね(;_;)?
誰か教えてください*


コメント
 
 
2011年4月7日 19:05
うちも腹八分目って
いまいちわかりません
満腹になるまで食べんと
食べた気しませんよね
 
 
2011年4月7日 20:57

お酒ってカロリー
高いんですねー(°д°)

難しいですね…
満腹だけどまだ余裕ある
くらいぢゃないですか?w

 
 
2011年4月7日 22:25
こんばんは(^-^)

私は今年こそショーパンを履きたいのですが、足が太くてなかなか勇気が出なかったりします(¬з¬)
美脚になりたいです(´ω`)


私にとって、
『まだ食べられるぞ!!…でもこれ以上食べて大丈夫かなぁ?』
って思った時が腹八分目と勝手に定義しちゃってますよ♪

腹八分目って私もいまいち分からないので、最初から食べる量を決めて食べたりするのも手かもしれないです☆
 
 
2011年4月7日 23:11
よく噛むって
すごく効果ありますね!☆
 
 
2011年4月8日 16:11
コメントありがとうございます(*^^*)☆
お酒めっちゃ体重に響きますよね↓↓
飲み会にいけばいろいろ食べちゃうし;
これから歓迎会とか多くなるので気をつけたいですね★

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20代後半 女性 身長:156.0cm

自分のことを自分で
認められる日を目指して…

「やせたい!」
何度も口に出してきて
自分に負けての繰り返し。
そんな自分を卒業したい。

10代ラストの1年間。
今まで目を背けてきたこと
ちゃんと向き合う時だ。

自分のやりたいことを
犠牲にしてやり遂げたとき
その先には最高のものが
待っている事は知っている。
それは、部活や受験から
自ら体感したことだから。

ダイエットも一緒だ。
必ずやり遂げてみせる!

..自分に負けない強さが
どんな壁をもこわしてく
@ファイトソング
2011年3月14日スタート
開始時57.0kg
-1.6kg
現在55.4kg
あと10.4kg
目標45.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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