日記
2011年4月7日(木)
体重63.3kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

65日目

22:04
体重63.3kg


■朝
・青汁(粉)
・生野菜サラダ
・ゆでキャベツ
・もやしのナムル
・きゅうり1本
・カツ
・白飯

久しぶりに、朝ごはんを家でちゃんと食べた(爆)

■お茶(職場)
・団子1本
・ハッピーターン2枚
・ごませんべい1枚
・お茶2杯

■昼
・なし

【Run&Walk】2011/04/07 15:44, 8.67Km
  Time 100:20, 297kcal

桜を見ながら、撮りながらだったので
ペースがゆっくりだった。
でも8.6kmがんばったよ♪


■夜
・トマト
・セロリ
・わかめ
・豆腐、キムチ
・野菜たっぷりうどん

なんかよくわかんないけど

体重が減っててビックリΣ(゚Д゚)
計りなおしちゃった( *´艸`) プッ

リバウンドしないようにがんばるぞ!


コメント
2011年4月7日 20:51
お菓子が昼御飯やーん
2011年4月7日 22:23
>まよぷっくさん
 爆wwww
いつもお昼食べないからお茶菓子がお昼だ( *´艸`)
 
 
2011年4月8日 00:30
すんごい頑張ってますね
尊敬(*^_^*)
2011年4月8日 00:37
>ペティさん
 今日はすんごい落ちてて自分でもビックリです><、
2011年4月8日 12:35
こんにちは(*^▽^*)

2ヶ月で13kgも体重を落とすなんて
本当に凄い!!

努力してらっしゃいますね。

是非参考にさせて下さい!

お気に入りに登録しましたので、
今後とも宜しくお願いしますm(_ _)m
2011年4月8日 12:39
>今日ちゃんさん
 
太ってた時は普段・・
どれだけ食べてたか!ってことですよね><

参考になるかわかりませんがありがとうございます^^

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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