日記
2011年4月7日(木)
体重56.8kg   体脂肪率33.3%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

×

お風呂でマッサージ

×

お通じok?

○

*34日目*

12:36
体重56.8kg  体脂肪率33.3%

【朝食】
筍ご飯、味噌汁、ヨーグルト、豆乳(ココア味)

【昼食】
味噌煮込みうどん、かき揚げ2コ、もやしのおかか和え

【間食】
カフェオレ1杯

【夕食】
八宝菜、フルーツジュース


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30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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