日記
2011年4月7日(木)
体重58.3kg   体脂肪率26.8%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋・背筋・ストレッチ

未記入

お肌のお手入れ

未記入

睡眠…

08:09
体重58.3kg  体脂肪率26.8%

昨日はよく寝ました…
最近寝ても寝ても疲れがとれず(+_+)
ウォーキングさぼりが続いて、体重増です。うぅ。

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
ウィンナー

○昼
エビグラタン
おにぎり
チョコ

○夜
カレーライス
ハンバーグ
サラダ


半身浴 30分


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30代後半 女性 身長:162.0cm
何度やっても成功しないダイエット・・・

今度こそは!!!

10月までに目標体重クリア目指してがんばります(*^^*)
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 27.3%
-2.5kg -0.5%
現在57.5kg 26.8%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
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164.0cm 55.6s

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