日記
2011年4月7日(木)
体重62.2kg   体脂肪率29.3%

よく噛んで食事する

×

食べたいものは食べる

○

毎日体重・体脂肪率をはかる

×

毎日食べたものなどの記録を残す

○

外食を控える

○

仕事中は足の間にクッション!!

×

水分をしっかりとる

○

3日目(朝)。

07:41
体重62.2kg  体脂肪率29.3%

♪朝♪

豆腐と玉ねぎの味噌汁
豚肉の塩コショウ炒め
プッチンプリン



朝はいつも時間ないーから
カロリーメイト食べながら仕事行くことが多いけど、
今日は旦那さんが早めに出発したから
時間できたのでお味噌汁飲めた


昨日体脂肪ががくっと下がったのは
お風呂あがりに量ったから〓

現状はこれかぃ〓〓


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32歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪
6月に結婚式を控えてます。
今さら〜かもしれませんが、
やっと『痩せなきゃ!!!』って意識しだしたんで
目標達成を目指します!!
自分ひとりだと意思弱くてすぐ断念しちゃうんで
みなさんと一緒にやっていけたらと思います。
よろしくお願いします〜★
2011年4月5日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.5kg -0.6%
現在61.5kg 29.4%
あと6.5kg あと7.4%
目標55.0kg 22.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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