日記
2011年4月7日(木)
体重66.0kg   体脂肪率33.5%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

○

早食い禁止!よく噛んで食べる

○

野菜から食べること

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

一食置き換えダイエット

○

046

23:22
体重66.0kg  体脂肪率33.5%


なんて分厚い66の壁っ!!
一瞬65.9になったんだけどなぁ笑

便秘すっきり解消してくれれば65に入ると思うんだがなぁ〜いかんせんすっきりせん。
はんか半分しか出ないって感じ。
前までは毎朝いい感じに出てたんだけど…食べる量減ったからかなぁ

今日は歓送迎会でいろいろとくってしもた…。
でも支店でやったらそんな遅くまでやってたわけでもないしまだマシかな。
でもお菓子やらジュースやらも飲み食いしてしもた
明日むくんでそうだな

オルビスで新しくいろいろ頼んだから試すのたのしみだぜ
10キロ痩せた自分を想像するんだ…ブツブツ


朝:ご飯、昨日の残り
昼:お米パスタ、インスタント味噌汁
間食:野菜ジュース、スイートポテト
夜:会社の飲み会(餃子、お寿司、中華、いろいろ)

でも明日は姉と外食なんだよね〜夜(^0^)
だって金曜日なんだもんよ!どっか外食したいんだってばよ!!

うふ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!