日記
2011年4月7日(木)
体重49.4kg   体脂肪率19.6%

エクササイズDVD

×

お弁当・ご飯を作る

○

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

06:44
体重49.4kg  体脂肪率19.6%

昨日の夕飯がダイレクトに体重にあらわれてるのかな?

1日で1キロも変動するとさすがに恐いものが…

今日はあまり寝られなくて、朝早く起きられませんでした

朝イチのDVDが早速駄目になっちゃった…。

とりあえず朝ごはんとお弁当はしっかり作れたので、
最低でも毎日5時40分に起きたらお弁当はオッケーかな?


今朝のご飯は
・ご飯(茶碗半分)
・舞茸と玉ねぎの炒め物
・ナスと野菜の酢炒め
・さつまいも
・ヨーグルト

です。
色々な物を少しずつ食べていこうと思います。


今日はsteady.の発売日なので早速買います。

綺麗な人が好きな服を格好よく着てるのを見ると
モチベーションも上がりますよね


コメント
2011年4月7日 11:05
はじめまして(*^▽^*)

お気に入りに入れていただき
ありがとうございますm(_ _)m

一日で1kgも落ちるなんて凄いですね!!
私は最近全然減らなくて … (^_^;

一緒にダイエット頑張りましょう(*^▽^)/

これからも宜しくお願いします(*^^)v
2011年4月7日 16:34
コメント下さってありがとうございます!

似たスタイルだったのと日記が凄く細かかったので為になると思って。

1日で1キロはちょっとおかしいのでしっかり3食ご飯食べなきゃ恐いですよね。

ダイエット頑張りましょう!今度こそ痩せなきゃヤバいです…

コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!