日記
2011年4月7日(木)
体重50.7kg   体脂肪率27.9%

1日1800カロリー以内

○

夜ご飯食べて4時間寝ない!

○

半身浴

○

脚マッサージ

○

ウエストひねり

×

6日目

01:50
体重50.7kg  体脂肪率27.9%

朝…ごはん100
サラダ100
生姜焼き300
夜…カレーうどん813
今日の摂取カロリー
1313カロリー
久々のセーフ


てか始めてから3キロ
痩せてここ一週間
くらい変化ない…
やってきました
停滞期笑←

停滞期てどうしたら
いいんだろう〓
誰かアドバイス
ください


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20代後半 女性 身長:154.7cm

友達やバイトの人に"また太った?"てもう言わせないために(`・ω・´)…頑張る!
2011年4月2日スタート
開始時50.6kg 25.9%
+0.2kg +2%
現在50.8kg 27.9%
あと4.8kg あと7.9%
目標46.0kg 20.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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