日記
2011年4月6日(水)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

×

花粉だ

23:39
体重51.8kg  体脂肪率27.0%


学校登校2日目
やっぱり疲れるな

今までがだらだらの生活だったものね…(笑)

今日は身体測定だった。
案の定体重増えてた(´・ω・`)ショボーン

自業自得だね。

朝;フルーツグラノーラ
  ブラックコーヒー

昼:お弁当

夜:ご飯
  卵料理


主食と一緒にブラックコーヒーを飲むと
水分が腹を満たして少しの量でお腹いっぱいになります。
しかも苦味からの食欲減退にもつながるという・・・

話を聞いたので極力コーヒーは飲んでいきます。
カロリーもほぼ0だしね。


コメント
 
 
2011年4月7日 14:46
コーヒーって便秘にもいいらしいですよ☆
私も毎日飲んでます!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
綺麗になるため頑張ります!!!
gaga様が好きなんで目指せgaga様体系(笑)
2011年4月3日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-0.8kg -2%
現在52.2kg 26.0%
あと4.2kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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