ダイエット日記 > はっつーさんのマイページ > 味覚が変わってきました
日記
2011年4月7日(木)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

14時
海苔の佃煮入り雑穀塩おにぎり
コーヒー
200kcal

17時
吹雪まんじゅう
200kcal

23時20分
白米茶碗半分
野菜炒め
ゆで玉子1/2個
400kcal

本日の総カロリー
1450kcal

お米中心の食生活に変えると、
いつもの味が塩辛く感じますね

これは、ものすごい変化です

ご馳走様でした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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