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日記
2011年4月7日(木)
体重54.4kg

夕飯は炭水化物無し

○

だらだら食いはしない

×

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

×

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

×

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○


ダイエット決意しました
運動は苦手なので、こまめに動いて

後は食事制限で痩せたいな。

高校の頃の48kgに戻りたい


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30代前半 女性 身長:164.0cm
よろしくー
2011年4月6日スタート
開始時54.0kg
-0.2kg
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あと5.8kg
目標48.0kg

 

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