日記
2011年4月6日(水)

体重計に乗る

未記入

腹筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

飲み物はお茶又は水

未記入

○

○

×

○

×

×

4日目

23:05
体重53.5kg



起床時間:6時30分
就寝時間:1時過ぎ
運動:ウォーキング(買い物)
朝食:うどん/明太子トースト
昼食:ドリア
夕食:エビ、カキフライ(各1コずつ)/菜っ葉のマヨ和え/とろろかまたまうどん
備考:夜食べすぎた



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23歳 女性 身長:155.0cm
過去最高体重56kg
過去最低体重46kg
現在48〜49kg
目標体重45kg
 ブスは治らないが、デブは治せる

気兼ねせずスキニーやらショートパンツやらを履きたい
2011年3月6日スタート
開始時49.4kg 27.0%
+1.2kg +1.4%
現在50.6kg 28.4%
あと5.6kg あと8.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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