日記
2011年4月6日(水)
体重59.3kg

お菓子は200kcalまで

○

30分は運動する

○

1700kcalオーバーしない

○

お風呂でマッサージをする

○

2日目

23:58
体重59.3kg

朝…野菜ジュース、雑穀おむすび、お弁当味見

昼…お弁当(鳥むね肉照り焼き、ほうれん草ごま和え、だし巻き玉子、キャベツ、雑穀米)

夜…牛たたき、キャベツ、お弁当残り、イチゴ


間食…友達が作ってくれたケーキ、オレオ小3枚、チョコ



サークルの新歓期終了〜\(^o^)/
明日から授業…
でも家に居ないぶん食べないはず!


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28歳 女性 身長:158.0cm
この冬激太りして、ついに大台乗ったので
とりあえず10キロ目標にがんばります(;´д`)

食べるの大好きだけど…
少しずつ食べるということを覚えます…!
2011年4月5日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-2kg ±0%
現在58.0kg 32.0%
あと6kg あと7%
目標52.0kg 25.0%

 

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合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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