日記
2011年4月6日(水)
体重43.2kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

○

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

○

昼寝(^q^)

00:34
体重43.2kg

してしまったー
うん、だめだってわかってるんだけどね。
すっごい眠くなって。
そふぁーでごろりんとね/(^O^)\
反省してますはい


レコダイ

コーンチーズパン 267?
わかめスープ 24


スープビーフン 603


アスパラとじゃがいもの卵炒め 107
小松菜とまいたけのバター煮びたし 177
味噌汁 21

間食
くるみ餅 45
ワインちょっと 30
梅キャラメル 20

トータル 1294


さいきん暖かくなってきたから
またウォーキングはじめたんだ♪
歩くときにキャラメル食べるといいって
前に聞いたことあるし
キャラメルのパッケージにも書いてあるから
梅キャラメルをたべて歩いてます(^ω^)
適度に糖分をとってから運動しないと
燃焼してくんないらしいよ?
キャラメルのパッケージには
歩く前、歩いてるとき、歩いた後
に食べるのがいいってかいてあったけど、
うちは歩く前にしかたべない!
だって夕飯のあとだし
最中はまだいーとして
歩いた後にもってのはなんか太りそうだし(笑)


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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