日記
2011年4月6日(水)

骨盤エクササイズ

○

ストレッチ

○

足あげ左右50回ずつ

×

腕バイバイ50回

○

間食200カロリーまで

○

腹筋30回

×

体重測って現実見る ←

×

バイト

○

×



ごはん(梅じゃこ)
ハム ウインナー 卵焼き
フルーツ
はちみつチュロス
コーヒー


チュロス友達と半分


ごはん3口
肉2切れ
ヨーグルト


今日は学校行って
新入生見た ☆
可愛い子いっぱい!
自分が恥ずかしくなった。
友達がめっちゃ痩せて
おしゃれやからいつも
刺激受けます。
ほんままた気引き締まった!
ダイエットって ようは
意志強い人が成功すんねん。
意志の強さにだけは
ほんまに自信ない。
やからこれでつけるんや。
地道に ! (´ω)
aikoに癒されて寝よう!


コメント
2011年4月7日 00:40
友達見ると凹むよね…。
私もあんなふうになりたい
っていつも思う(´・ω・`)
私も最近意志が弱くなって
きてるから強くする!!

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20代後半 女性 身長:156.0cm
着痩せで誤魔化してきましたん(´・ω・`)もう誤魔化せねー!!
2010年12月27日スタート
開始時57.0kg
-2.5kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

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そらみ
30代前半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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