日記
2011年4月6日(水)
体重43.7kg   体脂肪率24.1%

お通じ

×

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

×

ウォーキング(30分以上)

○

○

○

○

○

○

良かったぁ〜♪

23:54
体重43.7kg  体脂肪率24.1%

ドキドキのクラス替えでしたが…
1年の時と、2年の時のクラスメイトが大集結!!
仲良しな子がめっちゃいる〜ww

人見知りな私にはとても有難かったですw
その代わり、新鮮味に欠けるかもですね(^^;)

今朝のウエストサイズ
⇒62.0cm
 56.0cm(お腹をMAXで凹ませてw)

通常のサイズを減らしていきたいですね〜;
頑張ろう≡3


★今日食べたモノ★

【朝】
・アロエヨーグルト
・クリーム玄米ブラン(オレンジ)
・日清シスコ 繊維たっぷり+牛乳
・コーンスープ

【昼】
・ペヤングソース焼きそば
・豆乳コーヒー

【夜】
・白米
・ししゃも×2本
・海老ギョウザ×1コ
・海苔巻きチキン×2コ
・レタス
・味噌汁
・ふりかけご飯(残りのご飯で)
・オロナミンC


インスタントが体に良くないのはわかってるんですが、たまに食べたくなっちゃいますw

明石家さんまの『ホンマでっか!?』という番組で、ストレス発散には炭酸飲料を飲むのがイイと知って、早速試してみましたw
というか、単純に飲みたくなっただけですw←
ゲップを出すことでストレス発散になるんでしょうねw

※日本ではゲップは下品だと嫌がられますが、ある国では「ご馳走様」の意味があって、良いことなんだと聞いたことがありますw(どの国かは忘れましたが;)


コメント
 
 
2011年4月7日 09:24
インスタント、たまに食べたく
なっちゃいますよね(^^*)わら

私もその番組見ましたよv(^^)
ゲップで「御馳走様」の意味があるんですか!(゜゜)
私はあまり下品とは思ってないので
むしろそっちの方がいい意味のような♪←
 
 
2011年4月7日 20:19
新しいクラス、一安心ですね
ヾ(@^▽^@)ノ

ダイエットがんばります
\(^▽^*)

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25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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