日記
2011年4月6日(水)
体重61.2kg   体脂肪率28.4%

ゆっくり・よく噛んで食べる!!

○

お風呂上がりにストレッチする!!

○

1日1回は体重計に乗る!!

○

歩いた(20min以上)・走った(15min以上)・LMのどれかをやった!

○

4.6

23:21
体重61.2kg  体脂肪率28.4%


朝:
昨日の夜ご飯メニュー

豆乳
蒟蒻畑


昼:
コロッケ
メンチカツ
唐揚げ
空豆と海老のかき揚げ

ロールケーキ


夜:
蒸し豚野菜
ホッキ好み
ご飯
サラダ


パパが船橋屋の葛餅買ってきてくれて
ちゃこねねがハーゲンダッツくれたけど
彩夏と妄想の中で食べた

楽しくて
いっぱい笑ったから
満足感がなんだかわいてきた


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20代後半 女性 身長:165.0cm
目標達成頑張りますっ(^o^)/
2011年2月6日スタート
開始時61.2kg 28.8%
-0.6kg -2.2%
現在60.6kg 26.6%
あと5.6kg あと2.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
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162.0cm 58.2s

あき
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うさぎ( ・ x ・ )
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162.4cm 60.8s

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宮澤
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