日記
2011年4月6日(水)
体重54.6kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

○

28日目

23:01
体重54.6kg


ヨーグルト
かんてんスリム
=80kcal


チョコレートパフェ
=400kcal

間食
角10棒
蒟蒻せんべい
蒟蒻
=160kcal


トマト
ハヤシライスルーのみ
ヨーグルト
=360kcal

トータル*1000kcal

食べ過ぎ(∩ω`)ふふ
ヨーグルト食べ過ぎた。
あー、ダメだ。
最近の口癖。

明日は頑張ります(´・д・`)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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