日記
2011年4月6日(水)
体重53.4kg

19時以降は何も食べない

○

間食×

○

夜 炭水化物×

未記入

腹筋30回

未記入

22:54
体重53.4kg




*朝
 おにぎり

*昼
 ヨーグルト

*夜
 サラダ
 かまぼこ
 揚げ豆腐
 あと一つわすれた



明日から出掛けるから
ほぼ外食になっちゃうかも
控えめに食べよう(^o^)




コメント
2011年4月7日 07:04
ダイエット中の外食って
楽しみだけど怖いよね(笑)
 
 
2011年4月7日 13:22
こんにちは!

お昼ヨーグルトだけだったんですか!?
足らなくないですか??

外食の時のメニューで
カロリーのってるのとのってないところがありますよね。
のってたほうがダイエッターにとっては
いいですよね(・ω・)v


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20代前半 女性 身長:155.0cm
中3です(*^^*)
痩せて可愛くなる!

がんばるぞーっ◎

2011年4月1日スタート
開始時57.0kg
-1.2kg
現在55.8kg
あと3.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 3.19(叶斗)
  • 3.19(美緒)
  • 3.19(叶斗)
  • 3.19(かにゃん(*σωσ))
  • 3.19(澤田千智)
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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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