日記
2011年4月6日(水)
体重57.2kg   体脂肪率28.5%

マッサージ

○

20回噛む

×

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

×

11時に就寝

×

○

○

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

お通じ

×

お肌のスキンケア

○

犬と遊ぶ

×

*3*

21:52
体重57.2kg  体脂肪率28.5%

朝 なし


昼 フライドポテトL シェイクS おにぎり たくあん5まい じゃがりこ そば一口 かき揚げ一口 アイスクリーム2分の1

間食 ガム2コ アメ1個

夜 野菜スープ2杯 ほうれん草のおひたし レタスサラダ ノンオイルごまドレッシング 豚肉2切れ イカ バナナ1本

紅茶はちみつ入り
マックのポテトが150円だったから友達と食べてまった☆

夜に野菜以外を食べたり、バナナ食べた(>_<)


お肌の調子が‥ん〜(;_;)


身体測定あるから頑張らなかん(*^ω^*)



コメント
 
 
2011年4月6日 23:40
ハチミツいいですよね(^o^)
もうなくなりそうです(笑)
たまに大量に入れたりしちゃいます(;_;)


あっ、朝ごはんは食べたほうが
いいですよ!
あと間食しないだけで違いますよ♪
私は間食にペプシゼロとかほしうめとかよくたべます!

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

一覧へ

 

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
23歳 女性 
165.8cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!