日記
2011年4月6日(水)
体重54.6kg   体脂肪率30.5%

朝の体重測定

○

踏み台トレーニング20分以上

×

よくかんで食べる(30回)

○

お菓子ジュース食さない

○

レッグマジック.腹筋 50回

×

半身浴一時間

○

お水1日2リットル以上意識

×

6じ以降食べない

○

夜の体重測定

○

リンパマッサージ

○

900キロカロリー制限

×

納豆一回食べる

未記入

×

×

二日目!

22:18
体重54.6kg  体脂肪率30.5%



半身浴終わって
いま体重はかりました(^O^)
少し減ってるけど
さっきたくさんの方の
日記をみてきて
すごい頑張ってて
尊敬しました

私もあしたも
がんばります〓

でわいまから
腹筋50かいと
リンパマッサージ
がんばります

でわ


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20代後半 女性 身長:154.0cm
去年から10キロふとりましたW私わ自分に厳しくなって去年の体重にもどしたいですみんなと一緒にがんばります!皆さんよろしくお願いします(^^)
5月までに50キロきります!私わガンバルWW
2011年4月5日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-0.9kg -0.1%
現在55.1kg 30.9%
あと9.1kg あと6.9%
目標46.0kg 24.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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