日記
2011年4月6日(水)
体重57.6kg   体脂肪率24.4%

間食しない

×

ジュース禁止

○

夜9時以降食べない

○

ストレッチ

○

あしぱか運動 100回

未記入

時間をかけて食べる

未記入

×

×

×

○

21:48
体重57.6kg  体脂肪率24.4%



野菜ジュース
カロリーメイト一本


坦々麺

間食
キットカット2本
ごませんべい
ごまステック


ご飯
みそ汁
から揚げ
ジャガ芋のあげたやつ
サラダ
卵焼き

今日食べ過ぎた
明日は間食なしで
運動する


コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエット続けます
諦めない!!

夏までに
マイナス5キロ
ショーパンはいて
もっとお洒落したい

頑張ります
2011年3月14日スタート
開始時58.0kg 25.0%
+0.1kg -2.9%
現在58.1kg 22.1%
あと6.1kg あと4.1%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.1s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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