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日記
2011年4月6日(水)
体重41.6kg   体脂肪率16.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

615DAY★お花見★

21:30
体重41.6kg  体脂肪率16.5%

今日ゎだいぶ体重戻った!

今、痩せ期だから、頑張れば返ってくるから、モチベ上がる!!
頑張るぞッ!!


今日ゎ近所のコ達とお花見に行きましたッ!!
まだ満開でゎなかったけど、きれいでしたッ!!

あたしらゎずっと座って喋ってて、子供らゎずっと鬼ごっこして走ってた!
今日ゎあったかかったし、気持ちよかったァァ!!



=起床:8:30=

=朝:水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト、ロールケーキミニ1切れ 8:45=

=昼;おにぎりミニ1個、卵焼き1切れ、からあげ1個、コロッケ1口、水 12:00=

=カーヴィーダンス約19分 16:00=

=夜;お好み焼きミニ2切れ、ほうれん草のお浸し3口、えんどう豆のマヨネーズ和え1口、キャベツと人参のお味噌汁 18:30=

=コーヒー 20:00=



明日から姫コ、学校です★
チビゎ11日からで、まだいるけど、1人いなくなるだけで、喧嘩が減るからちょっと楽になるかな!!


コメント
 
 
2011年4月7日 10:58
おぉ!!
一気に減ったねぇ〜!(^^)!

うちの方も暑いくらいだったよぉ☆
春休み最終日、みんなで楽しめてよかったねっ(*^_^*)

2011年4月7日 20:15
減ったから油断して、今日ゎ食べちゃった。。。。

なんて意志の弱いぁたし。。。
びっくりするわッ。。。。

春ゎお花見したり、楽しいけど、花粉が辛いねェ。。
やだね!!

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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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