日記
2008年10月25日(土)
体重44.6kg   体脂肪率22.8%

朝食後の体重測定

未記入

お風呂前の体重測定

未記入

便通

未記入

筋トレ最低10回

×

暴食しない

○

プラス思考

○

EMS

×

○

○

ダンレボ

00:00
体重44.6kg  体脂肪率22.8%

一応5分だけ踊りました。

今日は家に食べ物が無かったので暴食せずにすみました。


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31歳 女性 身長:154.0cm
ストレス→過食→鬱→無気力→それまでしていた運動をスッパリ辞める→太る→ストレス…の悪循環。
半年ぶりにあった後輩に「ヤバイよ」と言われてしまいました。
目標は18歳の頃の体型です。
2008年9月28日スタート
開始時46.3kg 25.0%
-1.1kg -0.9%
現在45.2kg 24.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
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151.0cm 48.1s

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Eiji@k
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169.0cm 63.5s

カノン
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ゆうこ
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